ผู้ติดตามของเธอแอบมองลูกน้อยของเธอ

Kareena Kapoor Diet And Fitness – ก่อนและหลังการตั้งครรภ์

เส้นทางการตั้งครรภ์ของ Kareena Kapoor Khan เป็นเส้นทางที่สร้างแรงบันดาลใจและทันสมัยเป็นพิเศษ ออกไปและเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ของเธอ ผู้หญิงคนนี้ได้แบ่งปันการเดินทางที่สนุกสนานนี้ ไม่เพียงแต่กับเพื่อนและครอบครัวของเธอเท่านั้น แต่ยังรวมถึงแฟนๆ ของเธอด้วย ซึ่งแตกต่างจากเพื่อนคนอื่นๆ ของเธอ แทนที่จะหลบหน้าพวกชอบถ่ายรูป Kareena เลือกที่จะอวดความสดใสของลูกน้อยและอวดหุ่นสวย

ทุกอย่างเริ่มต้นที่รันเวย์ Lakme Fashion Week Winter/Festive 2016 เมื่อ Kareena เลือกวิธีที่ค่อนข้างแหวกแนวในการประกาศการตั้งครรภ์ของเธอ ในชุดผักคะน้าที่เต็มไปด้วยการประดับประดาด้วยทองคำ เป็นครั้งแรกที่ทำให้แฟน ๆ 

ความก้าวหน้าในการตั้งครรภ์ของเธอ คุณแม่คนนี้กระตุ้นความรู้สึกด้วยชุดคลุมท้องของเธอ ทุกครั้งที่เธอปรากฏตัว เธอได้รับความสนใจจากกล้องและความรักจากแฟนๆ กระตือรือร้นเช่นเคย ผู้หญิงคนนี้ปฏิเสธแบบแผนการตั้งครรภ์ทั้งหมดและทำงานจนกว่าจะคลอดไม่กี่วัน ในขณะที่ผู้หญิงส่วนใหญ่ประสบกับระดับพลังงานที่ลดลงและรูปแบบพฤติกรรมที่ผิดปกติ มัมมี่แสนอร่อยนี้ยังคงปกครองและเพลิดเพลินไปกับทุกช่วงเวลาที่ตัวอ่อนเติบโตภายในตัวเธอ

ในช่วงกลางเดือนธันวาคม Kareena ได้ให้กำเนิดทารกเพศชาย โดยอวยพรให้มหาเศรษฐีมีทายาทคนต่อไป แม้ว่าเขาจะมีสุขภาพดี ลูกหลานของคนที่งดงามทั้งสองนี้ก็งดงามพอๆ กันหรืองดงามกว่าพ่อแม่ของเขาด้วยซ้ำ ขอต้อนรับ “ชายที่งดงามที่สุดในด้านนี้ของโลก” ดังที่คารีนากล่าว ไทมูร์ อาลี คาน ปาตาอูดี หลังจากทำคลอด เราคาดหวังว่าคุณแม่มือใหม่จะได้พักฟื้นและเติมพลังให้ตัวเอง แต่ผู้หญิงคนนี้ก็ทำให้เราประหลาดใจอีกครั้งด้วยความกระตือรือร้นและพละกำลังของเธอ

แทงบอล

รูปลักษณ์หลังการตั้งครรภ์ของ Kareena Kapoors 

ในการแชทสดบน Facebook ครั้งล่าสุด ร่วมกับนักโภชนาการของเธอหรือนักมายากลที่ Kareena ชอบเรียกเธอว่า Rujuta Diwekar Kareena ได้นำเสนอความลับเกี่ยวกับอาหารก่อนและหลังการตั้งครรภ์ของเธอที่เก็บไว้ให้โลกรู้ ในขณะที่เปิดตัวหน้าปกสำหรับหนังสือเล่มต่อไปของ Rujuta “Pregnancy Notes” ทั้งคู่ได้แบ่งปันสิ่งที่ทำให้ Kareena ดำเนินไปอย่างราบรื่น

Kareena กล่าวถึงเส้นทางการตั้งครรภ์ที่ง่ายดายของเธอว่าเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพ หรูหรา และมีประโยชน์ต่อสุขภาพ ถ้าคุณกำลังคิดว่า Kareena Kapoor เพิ่งได้รับพรจากการตั้งครรภ์ที่เย้ายวนใจเช่นนี้ คุณคิดผิดอย่างแน่นอน ผู้หญิงคนนี้ปฏิบัติตามแผนการรับประทานอาหารที่หลากหลายซึ่งคิดค้นโดย Rujuta ในช่วงระยะเวลา 9 เดือนของเธอ

ในขณะที่สนทนาสด ทั้งคู่เปิดเผยว่าปัจจัยสำคัญคือการกินทุกอย่างและทุกอย่างที่เธอต้องการ แต่ในปริมาณที่พอเหมาะ อาหารการตั้งครรภ์ของ Kareena

เพดานปากปัญจาบของ Kareena นั้นโหยหาอาหารปัญจาบต้นตำรับ และ Rujuta ก็มีพื้นที่สำหรับสิ่งเหล่านี้ทั้งหมด ตั้งแต่เนยใสมากมายไปจนถึง Parathas ไปจนถึงพิซซ่าไปจนถึงไก่เนยและราชมาชวาลของเธอ Kareena ก็กินตลอดการตั้งครรภ์ของเธอ ข้อควรจำที่นี่คือ: การรับประทานอาหารส่วนน้อย ซึ่งหมายถึงปาราธาหรือจาปาตี 1 ชิ้น ข้าว 1 ถ้วย หรือขนมหวาน 1 ชิ้น

รับประทานอาหารอ่อนๆ และรับประทานทุก 2-3 ชั่วโมง การรับประทานอาหารที่สมดุลกับการบริโภคถั่ว นมเปรี้ยว ผลไม้และผักเป็นประจำ ไม่ให้ดูทีวีขณะรับประทานอาหาร แต่ให้ดูสิ่งที่เธอกิน พิธีกรรมลดน้ำหนักหลังการตั้งครรภ์ของ Kareena คารีน่าในแชทสดยอมรับว่าน้ำหนักขึ้นทั้งหมด 18 กก. ระหว่างตั้งครรภ์

ความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ต่อไปคือการกำจัดน้ำหนักส่วนเกินและคืนรูปร่างที่กระชับของเธอ แม้ว่าเธอจะสังเกตเห็นความตื่นตระหนกเล็กน้อย แต่การเชื่อมั่นใน Rujuta เป็นสิ่งที่ Kareena รักษาสติของเธอไว้ เมื่อถูกถามเกี่ยวกับการลดน้ำหนักของเธอ คารีน่าตอบว่า “ มันมาจากความรักมากมาย” ความรักมากมายสื่อถึงการรับประทานอาหารหลังตั้งครรภ์และพิธีกรรมการออกกำลังกายของ Kareena Kapoor ซึ่งนักแสดงหญิงเพิ่งยอมจำนนต่อเมื่อประมาณ 10 วันก่อน 

เข้มงวดกับอาหารที่ไม่ผิดพลาด กระบวนการที่ค่อยเป็นค่อยไปเป็นสิ่งที่ Rujuta แนะนำ ไทม์ไลน์ที่รุจจุฑาคบกับคารีน่าคือประมาณ 7 เดือน Kareena ได้กินโฮสต์ของ laddoos นอกจากนี้ รุจุฑายังตรวจสอบให้แน่ใจว่าผู้หญิงคนนั้นมีชามข้าวซึ่งช่วยลดน้ำหนักของเธอได้จริง ๆ แต่ก็ไม่สูญเสียแรง แทนที่จะอดอาหารและพยายามเข้ายิม ให้เริ่มแผนออกกำลังกายด้วยโยคะเบาๆ และการเดิน รุจุฑาอธิบายว่าหลังจากให้กำเนิดบุตร ผู้หญิงคนนั้นสูญเสียแคลเซียมไปประมาณ 5 ปี ดังนั้นอาหารของ Kareena จึงเน้นไปที่การบริโภคผลิตภัณฑ์จากนม โดยการดื่มนมสักแก้วในตอนกลางคืนนั้นแทบจะเป็นข้อบังคับ

ปัจจุบัน มื้ออาหารของ Kareena ประกอบไปด้วยอาหารที่มีประโยชน์ ได้แก่ บาจาราโรตีกับเนยใส คิชดี และกูร์ที่ดี นอกจากนี้ การเข้านอนก่อน 22.00 น. ก็เป็นเกณฑ์ที่สำคัญอย่างหนึ่ง Kareenas Post Pregnancy Fitness and Workout Regime ด้วยการถ่ายทำ “Veerey Di Wedding” ที่กำลังจะมาถึงของเธอซึ่งจะเริ่มในเดือนเมษายน Kareena กลับมาพร้อมกับการลดน้ำหนักที่เกินมา

ที่เดิน การเดินเป็นกิจกรรมหนึ่งที่คารีน่าและรุจิทาเครียดทั้งคู่ “อาหารหลังตั้งครรภ์สามารถนำไปสู่ไทรอยด์และภาวะแทรกซ้อนอื่นๆ ฉันต้องการสร้างความหนาแน่นของกระดูกและกล้ามเนื้อใหม่ หลังคลอด กล้ามเนื้อท้องมักจะคลายตัว การลดน้ำหนักด้วยการเดินนั้นยั่งยืนที่สุด ลูกชายของฉันต้องการให้ฉันอุ้มเขาและเดินตลอดเวลา เขาร้องไห้ถ้าฉันนั่งลงกับเขา” นักแสดงหญิงกล่าว โยคะ

ด้วยความศรัทธาอย่างแรงกล้าในโยคะ กิจวัตรการออกกำลังกายของ Kareena จะทำให้เธอลดน้ำหนักได้อย่างสม่ำเสมอด้วยการฝึกอาสนะ คิกบ็อกซิ่ง มีรายงานว่า Kareena เริ่มต้นด้วยวิธีการชกมวยสามครั้งต่อสัปดาห์เพื่อให้น้ำหนักลดลงอย่างมีประสิทธิภาพ

ติดตามข่าวสารเพิ่มเติมได้ที่ tsurutaballet.com

แทงบอล

Releated